Ученые выяснили, чем опасно для здоровья ночное освещение в спальне
Искусственное освещение в спальне во время сна может существенно увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института, опубликовавшие свои результаты в журнале The Lancet Cardiovascular Research.
Они изучили влияние света на здоровье и установили, что даже слабый искусственный свет ночью может ускорять развитие атеросклероза — заболевания, при котором в сосудах формируются жировые отложения, приводящие к их сужению.
Руководитель исследования, профессор Майкл Перрес, отметил, что накопленные данные подтверждают прямую связь между освещением во время сна и ухудшением состояния сосудов. Атеросклероз опасен тем, что может привести к тромбообразованию, ишемии, инсультам и другим тяжелым патологиям сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте участвовали взрослые добровольцы, состояние которых оценивалось с учетом таких факторов, как возраст, вес, наличие вредных привычек и здоровье в целом. Даже при незначительном искусственном освещении риск развития сосудистых патологий возрастал.
Исследователи подчеркнули, что искусственный свет нарушает синтез мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Эти сбои, в свою очередь, могут способствовать ускоренному развитию атеросклеротических изменений в организме.
Обсудим?
Смотрите также:
