Врачи предупредили диабетиков о самом опасном источнике высокого сахара
Людям с сахарным диабетом необходимо внести значительные изменения в свой образ жизни. Об этом говорится в материале, подготовленном официальным каналом федерального проекта «ЗдравКонтроль» совместно с Пушкинской клинической больницей имени профессора Розанова В.Н. Минздрава Московской области.
Основное внимание следует уделить питанию. Специалисты рекомендуют исключить из рациона сахар и любые продукты, содержащие рафинированные углеводы, включая блюда из белой муки. Такая пища приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови.
Среди подходящих блюд выделяют супы на слабом бульоне, а также нежирные сорта мяса и рыбы. Из круп советуют выбирать овсянку, пшено, перловку, гречку и бурый рис. Сладкие фрукты и ягоды лучше употреблять в ограниченных количествах.
Кроме питания, важным аспектом является контроль массы тела и регулярное подсчитывание хлебных единиц. Также для поддержания здоровья специалисты настоятельно рекомендуют увеличить физическую активность. Это могут быть прогулки, езда на велосипеде или простые упражнения.
Особое внимание нужно уделять уходу за ногами. Пациентам важно избегать ношения тесной обуви и изделий с грубыми краями, которые могут привести к повреждениям. При первых признаках мозолей, болевых ощущениях или ранах на стопах необходимо обратиться к врачу. Эти меры помогают снизить вероятность развития осложнений.
Обсудим?
Смотрите также:
